お酒でアンチエイジングとデトックス!【ワインの美容効果】

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好きな方も多い
「ワイン」!!!

知っている方も
多いと思いますが、
美容効果がすごいんです!!!

しかも
ワインのによって
美容効果が違うんです!!

そんなワインの効果と
さらにその効果を高めてくれる
おつまみ
紹介していきます♪

 

ワインについて

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お酒は原材料と製造方法によって
大きく4つのタイプに分類されます!

ワインは
「果実」
原料の
「醸造酒」
に分類されます!

そしてワインの中にも
種類があります!

あの種類と
ワインのカロリーを
紹介していきます♪

参照:suntory

 

ワインの種類

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ワインには

・スティルワイン
(非発泡性ワイン)・スパークリングワイン
(発泡性ワイン)

・フォーティファイドワイン
(酒精強化ワイン)

・フレーバードワイン
(混成ワイン)

4つの種類があります!

 

スティルワイン

20160418214952出典:iemo

 

一般的な
赤、白、ロゼのワイン!
炭酸ガスによる泡を含みません!

 

スパークリングワイン

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炭酸ガスによる
泡を含んでいるワイン!

国、産地、製法に
よって呼び方が
変わってきます!!!

シャンパーニュ
スプマンテ
カバ
など

 

フォーティファイドワイン

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出典:iemo

ワインにブランデーや
スピリッツなどアルコール(酒精)を加えて
アルコール度数を高め、
味わいにコクをもたせると
ともに保存性を高くしたワインです!

シェリー
ポート
マデイラ
など

 

フレーバードワイン

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出典:tabizine

ワインに薬草・果汁等を
加えてつくるワインです!

ヴェルモット
サングリア
など

参照:winesuki

 

ワインのカロリーは?

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ワインのカロリーは
グラス1杯で
73kcal

ボトル一本のカロリーは
548kcal

お酒の中では
カロリー低めですが
飲みすぎ注意です!!!

 

 

ワインの美容効果

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ワインには
色によって
美容効果が違うんです!!!

 

赤ワインの効果

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◆美肌効果
◆アンチエイジング効果
◆脂肪燃焼促進効果

赤ワインに含まれている
「ポリフェノール」
には強い抗酸化作用があり
体内の活性酸素を
除去する働きがあります!!!

その働きによって
美肌効果や
アンチエイジング効果
脂肪を燃焼してくれる
 「褐色脂肪細胞」
活性させる
効果が期待できます!!

 

この抗酸化作用によって

◆動脈硬化
◆ガン
◆糖尿病
◆認知症

の予防にも
つながるんです!!!

また
「ピセアタンノール」
という成分が、
脂肪細胞の成長を防いでくれる効果が
あるんです!!

参照:美レンジャー

 

白ワインの効果

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◆利尿作用、デトックス効果
◆便秘解消
◆健康な骨の維持

 

白ワインに含まれている
「カリウム」
には利尿作用があり、
余分な水分や
老廃物が外に排出されます!
そのため、
むくみ防止や
デトックス効果が期待できるんです!!

また、
「有機酸」という成分が
豊富に含まれています!
それには
腸内環境を整える働きがあることから、
便秘解消に効果的です♪

ほかにも白ワインには
「カルシウム」
「マグネシウム」
多く含まれていて、
骨を丈夫にする働きがあります♪

参照:美レンジャー

 

ロゼの効果

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ロゼワインの美容効果は
ちょうど
赤と白の中間というかんじです!

アンチエイジング効果と
デトックス効果を
バランスよく
得られます♪

参照:女性の美学

 

スパークリングの効果

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スパークリングワインにも
紹介した美容効果が
期待できます!!

普通のワインが苦手という方は
炭酸が含まれている
スパークリングが
おすすめです♪

 

飲み方とタイミング

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ワインは赤・白ともに

「1日1~2杯」

「食事と一緒」

飲むのが理想です♪

参照:美レンジャー美肌マニア

 

ワインの効果を高めるおつまみ

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ワインの美容効果を
紹介しましたが
さらにその効果を
高める
「おつまみ」
を紹介します♪

赤ワインには

チョコ
サラミ
フルーツ
ナッツ

そして
白ワインには

チーズ
豆腐
サーモン

をおつまみでたべれぱ
美容効果アップです♪

参照:MELLOW

 

まとめ

いかがでしたか?

ワインには
男女ともに嬉しい効果が
あるんですね!

ぜひ
美容効果を
高めてくれる
おつまみと一緒に
ワインを飲んでみてください♪